Technieken op een rijtje

Klik hier om dit artikel te downloaden als pdf.

Pressentatie EHBA-basis bekijken? Klik hier

Overzicht diverse technieken uit de basistraining: Uitstappen en omlopen

Houding

• stevig staan (heupbreedte)
• ademhaling omlaag
• focus

De-escalatietechnieken

• Toonhoogte van stem omlaag
• Extra afstand nemen
• Langzaam uitgesproken woorden en zinnen
• Toonhoogte omlaag aan het eind van de zin (geen vragen)
• Minder oogcontact
• Trage voorspelbare bewegingen
• Terughoudendheid m.b.t. fysiek contact
• Stel zo nodig alleen gesloten vragen

Verbale agressie beheersing

• Stel grenzen
• Instrueer makkelijk uitvoerbaar gedrag
• Bedenk zoveel mogelijk kleine stapjes
• Benoem alles kort en duidelijk
• Maak de situatie voorspelbaar

Uitstappen en omlopen

• Stap letterlijk regelmatig even achteruit en/of opzij
• Check of je de gehele situatie nog overziet
• Maak zo nodig nieuwe keuzes
• Controleer geregeld je houding en ademhaling
• Ga even weg en kom later fris weer terug of
• Laat een ander het overnemen 
  
  Denk aan:
• Procedure:
  • Ben ik de juiste persoon
  • Is dit de juiste plaats
  • Is dit de juiste tijd
• Betrekking; 
  • wil ik dat er zo tegen mij gepraat wordt?
• Inhoud; 
  • reageer als laatste pas op de inhoud.

Wat heb je van nature?:

• Waar ben je van nature goed in? Wat gaat je makkelijk af?
• Waar zitten voor jou de risico’s en kan je nog wat verbeteren?
• Wat zal nooit iets worden bij jou? En hoe ga je daar mee om?
• Wat is van nature jouw reactie in heftige situaties
  • Bevriezen 
  • Vechten
  • Vluchten