Stevig staan doet wonderen en is de beste houding bij een agressie-incident.
Tijdens een agressie-incident kun je vele technieken inzetten om rust te creëren, om de spanning eruit te halen. De basis van al deze de-escalatietechnieken is altijd je houding; Ja, gewoon je fysieke houding. In iedere heftige situatie check je namelijk altijd eerst bij jezelf hoe sta ik erbij. Stevig staan is namelijk enorm van invloed op jezelf en op de persoon die tegenover je staat.
Bij een een juiste houding:
- staan je voeten iets uit elkaar, op heupbreedte
- zijn je schouders omlaag
- heb je je ademhaling omlaag gebracht
- en heb je een focus op wat op dit moment belangrijk is
Dit klinkt natuurlijk logisch en lijkt niet zo ingewikkeld, maar in de praktijk wordt hier door veel mensen veel te weinig op gelet. Niet voor niets wordt er tijdens de trainingen veel aandacht aan besteed.
Door veel te oefenen met deze juiste houding in hele rustige situaties wordt het steeds makkelijker om in heftige situaties je bewust te zijn om de juiste houding aan te nemen.
Gedurende een agressie-incident moet je bij herhaling bij jezelf checken of je houding nog steeds goed is.
Stevig staan en ademhaling omlaag doet wonderen.
Kijk voor meer informatie over omgaan met agressie op de website van EHBA en vul zoektermen in bij de Kennisbank van EHBA
